லும்பர் ஸ்பைன் ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்துவது முக்கியமாக இடுப்பைத் தளர்த்தி அணிவதற்கு முன், இடுப்பு முதுகெலும்பு ஆர்த்தோடிக்ஸ் இறுக்கமாகவும், அணிந்த பிறகு பொருத்தமானதாகவும் இருக்கிறதா, தோலுக்கும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஆர்த்தோடிக்ஸ்க்கும் இடையில் ஏதேனும் இறுக்கம் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். கூடுதலாக, இடுப்பு முதுகெலும்பு ஆர்தோடிக்ஸ் அணிய வேண்டிய வகையும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது.
பொதுவாக, இடுப்பு ஆர்த்தோடிக்ஸ் அணிவதற்கு முன், இடுப்பை தளர்த்துவது, தசைகளை தளர்த்துவது, இடுப்பு ஆர்த்தோடிக்ஸ் கட்டுப்பாட்டை சரிசெய்வது அவசியம், படுக்கையில் அணிய தேர்வு செய்யலாம், படுத்திருக்கும் நிலையைப் பயன்படுத்தும் போது, இடுப்பு தாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சக்தி, ஒப்பீட்டளவில் தளர்வான நிலையில். அணிந்த பிறகு, வளையம் உறுதியாக இருக்கிறதா, தளர்வாக இருக்கிறதா என்று பார்க்க எழுந்து மிதமாக உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். அதே நேரத்தில், தோல் சுருக்கம் உள்ளதா என்பதையும் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
வலி, தோல் சயனோசிஸ், தசை பலவீனம் போன்றவை இருந்தால், இடுப்பு ஆர்த்தோசிஸ் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதாகவும், உடனடியாக அகற்றப்பட வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களுக்கு சிறந்த உலாவல் அனுபவத்தை வழங்கவும், தள போக்குவரத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் உள்ளடக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும் நாங்கள் குக்கீகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்தத் தளத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எங்கள் குக்கீகளைப் பயன்படுத்துவதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
தனியுரிமைக் கொள்கை
