இடுப்பு பெல்ட் என்பது ஒரு துணை சிகிச்சை கருவியாகும், இது சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, குறைந்த முதுகுவலியைத் தணிக்கும் மற்றும் இடுப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டைப் பாதுகாக்க முடியும். இருப்பினும், இடுப்பு பெல்ட்கள் இடுப்பு வட்டு சிக்கல்களைக் குணப்படுத்த முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் விரிவான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
1. பொருத்தமானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதுஇடுப்பு பெல்ட்: தனிநபரின் இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ப பொருத்தமான இடுப்பு பெல்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். இடுப்பு பெல்ட்கள் பொதுவாக கடினமான மற்றும் மென்மையான வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. ஹார்ட் இடுப்பு பெல்ட்கள் லும்பர் டிஸ்க் குடலிறக்கம் போன்ற தீவிர நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவை, அதே நேரத்தில் மென்மையான இடுப்பு பெல்ட்கள் லேசான இடுப்பு அச om கரியம் அல்லது தடுப்பு பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றவை.
2. சரியான அணிந்த நிலை: நிற்கும்போது, இடுப்பின் மிகவும் வசதியான பகுதியில் இடுப்பு பெல்ட்டை வைக்கவும், பொதுவாக இடுப்பின் மெல்லிய பகுதி, தொப்புளுக்குக் கீழே, லும்பர் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நேரடியாக ஆதரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க, மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை, இதனால் தவறான பகுதியை சுருக்கவோ அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கவோ கூடாது.
3. மிதமான இறுக்கம்: இடுப்பு பெல்ட்டின் இறுக்கம் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அது சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும். இது மிகவும் தளர்வானதாக இருந்தால், அது ஆதரவையும் பாதுகாப்பையும் வழங்காது. பொதுவாக, அதை அணிந்த பிறகு, நீங்கள் இடுப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆதரவு உணர்வை உணர வேண்டும், ஆனால் அது சாதாரண செயல்பாடுகளை பாதிக்காது.
4. நீண்ட காலமாக அணிவதைத் தவிர்க்கவும்: இடுப்பு பெல்ட்கள் இடுப்புக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும் என்றாலும், நீடித்த அணிவது இடுப்பு தசை வலிமை மற்றும் சார்பு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, வலி நிவாரணத்திற்குப் பிறகு, அணிந்த நேரம் படிப்படியாகக் குறைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இடுப்பு தசைகளின் உடற்பயிற்சி பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ஒரு அணியும்போதுஇடுப்பு பெல்ட், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க நடைபயிற்சி போன்ற ஒளி நடவடிக்கைகள் செய்யப்படலாம், ஆனால் தீவிரமான உடற்பயிற்சி அல்லது இடுப்பை முறுக்குவதைத் தவிர்க்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு இடுப்பு பெல்ட்டை அணிந்த பிறகு, குறைந்த முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், நீடிக்கும் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவதும் தொழில்முறை மருத்துவரின் உதவியைப் பெறுவதும் அவசியம்.
