ஆதரவு மற்றும் பிரேஸ்கள்வலியை நிர்வகிப்பதற்கும், தோரணையை சரிசெய்வதற்கும், காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கும் அவசியம். அவற்றின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தவும், எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் சரியான நேரத்திற்கு அவற்றை அணிவது அவசியம். ஆதரவின் வகை, வியாதியின் தீவிரம் மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல் அனைத்தும் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பிரேஸை அணிய வேண்டும் என்பதைப் பாதிக்கிறது.
பல காரணிகள் எவ்வளவு காலம் என்பதை தீர்மானிக்கின்றனபிரேஸ் அல்லது ஆதரவுஉட்பட: அணிய வேண்டும்:
-காயம் அல்லது நிலை வகை: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மீட்புக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட உடைகள் தேவைப்படலாம், அதே நேரத்தில் சிறு சுளுக்கு குறுகிய கால பயன்பாடு மட்டுமே தேவைப்படலாம்.
- பிரேஸ் அல்லது ஆதரவின் வகை: முழங்கால் பிரேஸ்கள், மணிக்கட்டு ஆதரவுகள் அல்லது பின் பிரேஸ்கள் போன்ற வெவ்வேறு பிரேஸ்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடைகள் நேரங்களைக் கொண்டுள்ளன.
- மருத்துவரின் பரிந்துரை: சுகாதார வல்லுநர்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் சிறந்த வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறார்கள்.
- ஆறுதல் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம்: அதிக நேரம் பிரேஸ் அணிவது அச om கரியம், தோல் எரிச்சல் அல்லது தசை சார்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
முழங்கால் பிரேஸ்கள்
- அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய: நடைமுறையைப் பொறுத்து 6 வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை.
- லேசான காயங்கள்: ஒரு நாளைக்கு சில மணிநேரங்கள் அல்லது ஆதரவுக்கான நடவடிக்கைகளின் போது.
- நாட்பட்ட நிலைமைகள்: வலியைத் தணிக்கவும் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்கவும் தேவை.
மணிக்கட்டு மற்றும் கை ஆதரவு
- கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி: ஒரே இரவில் பயன்பாடு அல்லது மீண்டும் மீண்டும் பணிகளின் போது.
- காயம் மீட்பு: பல வாரங்கள், படிப்படியாக உடைகள் நேரத்தைக் குறைத்தல்.
பின் பிரேஸ்கள்
- போஸ்டரல் திருத்தம்: தினமும் சில மணிநேரங்கள், 8 மணி நேரத்திற்கு மிகாமல்.
- காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை: ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி, பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை.
கணுக்கால் பிரேஸ்கள்
- சுளுக்கு: முதல் சில வாரங்கள் தொடர்ச்சியாக, பின்னர் நடவடிக்கைகளின் போது மட்டுமே.
- விளையாட்டு ஆதரவு: தடுப்புக்கான அதிக தாக்க நடவடிக்கைகளின் போது அணியப்படுகிறது.
- அதிகரித்த அச om கரியம் அல்லது வலி: மோசமாக பொருத்தப்பட்ட பிரேஸ் புதிய வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- தோல் எரிச்சல் அல்லது சிவத்தல்: இடைவெளிகள் இல்லாமல் நீடித்த உடைகள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
- பலவீனம் அல்லது சார்பு: அதிகப்படியான பயன்பாடு தசைகளை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் இயற்கை கூட்டு நிலைத்தன்மையைக் குறைக்கும்.
- மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்: தொழில்முறை பரிந்துரைகளை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள்.
- தேவைப்படும்போது இடைவெளிகளைக் கொடுங்கள்: பிரேஸில் அதிகப்படியான நம்பகத்தன்மையைத் தவிர்க்கவும்.
- சரியான பொருத்தத்தை உறுதிசெய்க: அச om கரியத்தை குறைக்கும் போது நன்கு பொருத்தப்பட்ட பிரேஸ் நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது.
- சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்: பிரேஸை சுத்தமாக வைத்து தோல் எரிச்சலை சரிபார்க்கவும்.
முடிவில்
தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள், பிரேஸின் வகை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அனைத்தும் ஒரு நபர் எவ்வளவு காலம் அணிய வேண்டும் என்பதைப் பாதிக்கிறதுபிரேஸ் அல்லது ஆதரவு. தடுப்பு மற்றும் மீட்புக்கான முக்கிய கருவிகளாக இருந்தாலும், பாதகமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மிதமான தன்மை முக்கியமானது. ஒரு பிரேஸை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த சிறந்த ஆலோசனைக்கு, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
நிங்போ செண்டாங் ஸ்போர்ட்ஸ் & சனிடேரியன் கோ, லிமிடெட். ஆதரவு மற்றும் பிரேஸ்கள் சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும், அணிய வசதியாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது தினசரி மற்றும் வேலை பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது. அதை அணியும்போது மூச்சுத்திணறல் அல்லது சங்கடமாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இந்த துணி இலகுரக மற்றும் காற்றோட்டமானதாகும், இது உங்கள் சருமத்தை வெப்பமான வானிலையில் கூட சுவாசிக்கவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது. எங்கள் வலைத்தளத்தை www.chendong-sports.com இல் பார்வையிடவும் எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய. விசாரணைகளுக்கு, நீங்கள் எங்களை அடையலாம்chendong01@nhxd168.com.
